Run

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Powiązane treningi

5 Min day Loose To Tight Arm Sleeves

4 min 43 sek, Umiarkowany

Bodyweight Strength Test

7 minuty, Intensywny

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 min 22 sek, Intensywny

SLIM HOURGLASS WAIST PILATES WORKOUT 🔥 Burn Belly Fat & Tone | 5 min

6 min 2 sek, Intensywny

7 TRX Exercises That Will CHANGE Your Body Forever

4 min 57 sek, Umiarkowany

5 MINUTE CHEST WORKOUT(NO EQUIPMENT)

5 min 46 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm-up

Umiarkowany

5 min

Cardio Kicks

Intensywny

22 min

Lower Body

Cardio HIIT advanced 2

Intensywny

30 min

Legs

Jump Rope

CARDIO HIIT

Intensywny

20 min

Legs

Jump Rope

Step 60 Min (LISS)

Umiarkowany

1 godzina

Lower Body

Box or Step

Dynamic Warmup

Umiarkowany

6 min

Legs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Warm-up

Cardio Kicks

Cardio HIIT advanced 2

CARDIO HIIT

Step 60 Min (LISS)

Dynamic Warmup

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+