Trening dla początkujących

Barriga

Dla początkujących Duration 95 sekundy

Docelowe obszary: Pilates

Dodane przez Bruno Paiva

Tagi

Treningi Pilates

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

10 powtórzenia

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuta

Powiązane treningi

9 min 35 sek, Dla początkujących

5 minuty, Umiarkowany

7 minuty,

Bicycle Crunches In Bridge

Bicycle Crunches In Bridge

1 min 24 sek,

8 min 45 sek, Dla początkujących

Sit Up, Crunches

Sit Up, Crunches

4 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barre

Umiarkowany

13 min

Pure Barre

Umiarkowany

29 min

Pilates

Pernas E Barriga

Intensywny

5 min

Core

Pernas

Dla początkujących

28 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball

Salutations @ The Barre

Umiarkowany

45 min

Full Body

Chair

Barriga

Umiarkowany

2 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało