Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Circuit 1

Umiarkowany   43 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell, Kettlebell

Robert Ishler
 		    Dodane przez Robert Ishler
Circuit 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi z Giriami
Opis

Test

Exercises

Seria 1: 4 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
20 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 3 rund
Run
Run
3 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
10 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Burpees
Burpees
5 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Circuit One
Circuit One
5 min 40 sek, Intensywny
Circuit 6
Circuit 6
33 minuty, Umiarkowany
Set 1
Set 1
6 min 30 sek, Dla początkujących
Tryout1
Tryout1
4 min 5 sek, Umiarkowany
Full1
Full1
10 min 48 sek, Umiarkowany
Workout
Workout
8 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 1 with Guru
Full Body Basics 1 with Guru
33 min 29 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intensywny 20 min  
Cardio   No Equipment
Total Body Strength Training

Total Body Strength Training

Umiarkowany 39 min  
Run, Run, Run!

Run, Run, Run!

Umiarkowany 45 min  
Lower Body  
Circuit 2

Circuit 2

Umiarkowany 31 min  
Lower Body   Kettlebell, Pull Up Bar, Dumbbell, Bench
Run30

Run30

Umiarkowany 30 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe