Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Set 1

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Kettlebells

Rome Felton
 		    Dodane przez Rome Felton
Set 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 powtórzenia
Crunches
Crunches
30 powtórzenia
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 powtórzenia
Squats
Squats
10 powtórzenia
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 powtórzenia
High Knees
High Knees
30 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Monday
Monday
12 min 38 sek, Umiarkowany
Warm-Up
Warm-Up
2 min 35 sek, Dla początkujących
Workout 1
Workout 1
10 min 39 sek, Dla początkujących
Quickie
Quickie
7 min 1 sek, Umiarkowany
Good Morning!
Good Morning!
12 min 45 sek, Intensywny
General
General
9 minuty, Dla początkujących
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Kettlebell
Kettlebell
11 min 15 sek, Dla początkujących
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
30 min 33 sek, Intensywny
Power Punch
Power Punch
15 min 20 sek, Intensywny
Metabolic Chaos 5/12/22
Metabolic Chaos 5/12/22
37 min 45 sek, Intensywny
Super AMRAP
Super AMRAP
23 min 30 sek, Intensywny
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
14 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jeannie Back

Jeannie Back

Umiarkowany 35 min  
Back   Dumbbells, Stability Ball, Rowing Machine
Wake Up Warm Up

Wake Up Warm Up

Dla początkujących 3 min  
Full Body   Exercise Mat
(Adidas) Beginner Day 1

(Adidas) Beginner Day 1

12 min  
Full Body   No Equipment
Turkey Burner

Turkey Burner

Intensywny 14 min  
Core   No Equipment
Standing Abs After Cycling

Standing Abs After Cycling

Umiarkowany 17 min  
Core   Dumbbells, Resistance Bands, Medicine Ball
S. Mc Pancake Workout

S. Mc Pancake Workout

Umiarkowany 42 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe