Trening dla początkujących

Casual

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Lindiwe Thulisiwe Mona

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Experia

Exercises

Seria 1: 5 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 sekundy

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 50 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

Hotelroom Exercise

Hotelroom Exercise

5 min 24 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Casual Yoga

Dla początkujących

11 min

Spring Shed

Dla początkujących

12 min

Legs

No Equipment

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Casual

Dla początkujących

12 min

Lower Body

Fit n' Beachy

Dla początkujących

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Casual Yoga

Dla początkujących

20 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało