Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Paul Ryasnoy

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

1 min 30 sek

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Dla początkujących

3 minuty,

Running For Beginners

Running For Beginners

24 minuty, Dla początkujących

1 godz. 11 min, Dla początkujących

32 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało