Trening intensywny

Intense Workout

Intensywny Duration 25 minuty

Dodane przez Sofia Demar

Opis

When you have a lot of time and want to really work hard

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run As Hard As You Can

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Run As Hard As You Can

1 minuta

1 minuta

20 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

25 sekundy

25 sekundy

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 sekundy

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

30 sekundy

❤️ Intensywny (Strefa 3)

10 minuty

1 min 15 sek

1 minuta

1 minuta

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Workout Discussion

09 Aug

I put a lot of running and exercises that work almost every part of your body in this work out! ---------

Powiązane treningi

12 minuty, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

23 min 20 sek, Intensywny

Tough Workout I

Tough Workout I

19 min 10 sek, Intensywny

Hardcore Workout

Hardcore Workout

30 minuty, Intensywny

Moderate Workout

Moderate Workout

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało