Trening dla początkujących

Semana 1

Dla początkujących Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Gustavo Maslowski

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

2 minuty

Powiązane treningi

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

5 minuty, Intensywny

Flexiones Semana 1-2

Flexiones Semana 1-2

8 min 45 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arte del ejercicio. Obsequio A

Dla początkujących

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Ejercicios durante los anuncios comerciales

Dla początkujących

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Entrenamiento HIIT Para Piernas Principiantes

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Pared, Silla

En Línea

Dla początkujących

11 min

Núcleo

Rutina Diaria

Dla początkujących

7 min

Núcleo

Pared

Brazos impecables

Dla początkujących

25 min

Superior del cuerpo

Pesas rusas, Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało