Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Intervals

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Mariya Feldman
 		    Dodane przez Mariya Feldman
Intervals
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Walking
1 minuta
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
2 minuty
Walking
Walking
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
2 minuty

Seria 3: 1 runda
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
2 minuty
Walking
Walking
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
2 minuty

Seria 6: 1 runda
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Seria 7: 1 runda
Run
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Run
2 minuty

Seria 8: 1 runda
Walking
❤️ Lekki (Strefa 1)
Walking
1 minuta

Seria 9: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
2 minuty
Walking
Walking
1 minuta

Seria 10: 1 runda
Run
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Run
2 minuty

Seria 11: 1 runda
Jog
Jog
5 minuty

Seria 12: 3 rund
Jog
Jog
1 minuta
Run
Run
1 minuta

Powiązane treningi

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 min 25 sek, Intensywny
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )
38 min 40 sek, Intensywny
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!
32 min 57 sek, Intensywny
ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
37 min 57 sek, Umiarkowany
The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins
The BEST At Home Glutes and Hamstrings Dumbbell Workout | 30 Mins
34 min 20 sek, Umiarkowany
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
Metabolic HIIT Circuits | 25-minute Indoor Cycling Workout
25 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
Hiit 30 Min Session

Hiit 30 Min Session

Intensywny 30 min  
No Equipment
Incline Walk Zone 4

Incline Walk Zone 4

Umiarkowany 30 min  
Run It!

Run It!

Intensywny 44 min  
Wall
Hill Hike

Hill Hike

Dla początkujących 30 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
🚴👟ANY CARDIO CIRCUIT!👟🚴🌟HS

🚴👟ANY CARDIO CIRCUIT!👟🚴🌟HS

Intensywny 25 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe