Trening umiarkowany

Pectoral E Abdominal

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Brazos, Núcleo, Pecho

Dodane przez Isma Lokito

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

30 powtórzenia

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

30 powtórzenia

30 powtórzenia

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuta

Powiązane treningi

Brazo-Pecho-Abd

Brazo-Pecho-Abd

12 min 10 sek, Umiarkowany

Abdomen Brazo Y Pecho

Abdomen Brazo Y Pecho

3 minuty, Intensywny

3 min 45 sek, Intensywny

Abdomen Más Brazos

Abdomen Más Brazos

8 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

8 min 54 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Entrenamiento físico Cardio y torso

Umiarkowany

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Adelgaza con tu peso corporal

Dla początkujących

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Tonificación y Sudor corporal

Umiarkowany

16 min

Cuerpo Entero

Pesas rusas

Machacador de Abdomen

Umiarkowany

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Viaje en el núcleo

Intensywny

5 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało