Trening intensywny

Chest Push Up

Intensywny Duration 70 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Lee Conroy

Tagi

Treningi Barków

Opis

Doing push ups with knees elevated to head hight when in push up position.

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

10 sekundy

Seria 3: 1 runda

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

Inclined Pushups

Inclined Pushups

2 min 36 sek, Intensywny

Arms, Chest And Shoulder

Arms, Chest And Shoulder

32 min 30 sek, Intensywny

6 min 55 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało