Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Pull Up Bar, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez Dontraé Caldwell

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuta

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuta

1 minuta

Cable Lat Pull Down

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

4 min 40 sek, Umiarkowany

7 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

6 Day Fat Loss Workout - A(1) - Chest and Triceps

46 minuty, Umiarkowany

Day 2: Detail Day

Day 2: Detail Day

1 godz. 12 min 30 sek, Umiarkowany

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

2021/R1 - Monday - Back and Triceps

22 min 56 sek, Umiarkowany

Weighted Hypertrophy Super-sets

Weighted Hypertrophy Super-sets

14 min 48 sek, Intensywny

Nela's Push Day 1

Nela's Push Day 1

55 min 40 sek, Umiarkowany

43 min 57 sek,