Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Starters

Dla początkujących   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Samuel Evafresh
 		    Dodane przez Samuel Evafresh
Starters
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
1 minuta
Squats
Squats
45 sekundy
High Knees
High Knees
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Powiązane treningi

Getting Started
Getting Started
5 minuty, Umiarkowany
Warmup
Warmup
3 min 30 sek, Dla początkujących
The Starter1
The Starter1
10 minuty, Umiarkowany
Cardio
Cardio
18 minuty, Dla początkujących
Quick Warmup
Quick Warmup
3 minuty, Dla początkujących
Cardio Warm-Up
Cardio Warm-Up
4 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe