Trening dla początkujących

Arms

Dla początkujących Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Thomas Henry

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

5 minuty

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

5 minuty

5 minuty

Straight Punches

Straight Punches

5 minuty

5 minuty

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Umiarkowany

1 min 45 sek,

1 min 30 sek,

6 minuty, Umiarkowany

4 min 38 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Daily Workout

Dla początkujących

31 min

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Body Bootcamp

Intensywny

20 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało