De Todo

Dla początkujących Duration 17 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Brazos

Dodane przez Edson Ocegueda

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Un poco de todo.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales bicicleta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Abdominales bicicleta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Abdominales bicicleta

1 minuta

Sentadillas de prisionero

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

30 sekundy

2 minuty

Powiązane treningi

De Todo Un Poco

5 min 25 sek, Intensywny

7 minuty, Intensywny

Con Toda

12 min 30 sek, Umiarkowany

16 min 35 sek, Umiarkowany

Favoritos

16 minuty, Umiarkowany

Un Poco De Todo

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gimnasia de glúteos

Intensywny

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Dla początkujących

16 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Arte del ejercicio. Obsequio A

Dla początkujących

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Relajación post-entrenamiento

Dla początkujących

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Umiarkowany

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Estiramientos

Dla początkujących

3 min

Cuerpo Entero

De Todo

Un poco de todo.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Gimnasia de glúteos

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Arte del ejercicio. Obsequio A

Relajación post-entrenamiento

Abdominales activados

Estiramientos

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+