Trening dla początkujących

San Salutation

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Dixie Hannah Lou Sarmiento

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

Standing Back Bend

Standing Back Bend

20 sekundy

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

20 sekundy

Left High Lunge

Left High Lunge

20 sekundy

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuta

Powiązane treningi

Sun salutation Full

Sun salutation Full

12 minuty, Umiarkowany

4 min 50 sek, Dla początkujących

24 min 15 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

20 min 10 sek, Dla początkujących

20 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało