This is an excellent full body medicine ball Plyometric routine for martial artists and combat sport athletes. It builds explosive power, punching power, core strength and your cardiovascular.
Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.
Znajdź program
Kettlebell
