Trening dla początkujących

Bridges

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Ct Owen

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Hold core

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

5 minuty

Powiązane treningi

10 min 25 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Core And Lower 1

Core And Lower 1

24 minuty, Umiarkowany

8 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 38 sek, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push-Ups

Umiarkowany

3 min

Chest

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Bird Dog Tired

Umiarkowany

10 min

Skimble's Absolute Abs

Umiarkowany

10 min

Core

Exercise Mat

Box Jump

Dla początkujących

8 min

🫶🍑BUILD BRIDGES & CURVES🍑🫶 ! * 10 Min Glute Builder*🌟HS

Intensywny

11 min

Glutes

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało