Trening umiarkowany

Pool Routine

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Sare Komono

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Swimming Lazy Laps

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 min 1 sek

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Swim

3 powtórzenia

Powiązane treningi

Nighttime Workout

Nighttime Workout

10 min 30 sek, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

20 minuty,

Morning Routine

Morning Routine

1 godz. 11 min 46 sek, Umiarkowany

10 min 30 sek, Umiarkowany

22 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało