Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Kettlebell - Back & Arms

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell

Brianna Brits
 		    Dodane przez Brianna Brits
Kettlebell - Back & Arms
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 2 rund
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Suitcase Split Squats with Kettlebell
Left Suitcase Split Squats with Kettlebell
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Suitcase Split Squats with Kettlebell
Right Suitcase Split Squats with Kettlebell
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Kettlebell Squat to Upright Row
Kettlebell Squat to Upright Row
40 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Lawnmower with Kettlebell
Left Lawnmower with Kettlebell
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Right Lawnmower with Kettlebell
Right Lawnmower with Kettlebell
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Left Kettlebell Swings
Left Kettlebell Swings
30 sekundy
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Powiązane treningi

Thursday Kettlebell
Thursday Kettlebell
20 minuty, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
4 minuty, Umiarkowany
Kettlebell Back And Legs
Kettlebell Back And Legs
16 minuty, Umiarkowany
Kettlebells
Kettlebells
20 minuty, Umiarkowany
Kettlebells
Kettlebells
12 minuty, Umiarkowany
Kettlebell
Kettlebell
10 minuty, Umiarkowany
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 min 25 sek, Intensywny
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 min 21 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 min 47 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sek, Intensywny
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 min 44 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stability Ball ABS

Stability Ball ABS

Intensywny 12 min  
Core   Stability Ball
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Umiarkowany 12 min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intensywny 8 min  
Core   No Equipment
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Full Body With Weights

Full Body With Weights

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell, Barbell, Bench
🏖BEACH ABBBS*1(Core)*💣🏀 🌟HS

🏖BEACH ABBBS*1(Core)*💣🏀 🌟HS

Intensywny 16 min  
Core   Kettlebells, Medicine Ball, Stability Ball, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe