Plank

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

ENDLICH KANN ICH ES VERRATEN! | + Verlosung

5 min 5 sek, Umiarkowany

Glute’d

5 min 30 sek, Dla początkujących

5 Min SLIDER Abs Workout – Intense Core Burn (No Sliders? Use Towels!)

6 minuty, Umiarkowany

5 MIN After Dinner Workout For Digestion // Low Impact Workout At Home

6 min 59 sek, Umiarkowany

Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)

3 min 22 sek, Intensywny

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 min 20 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Quick Cardio Crunch

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Lying Bent-knee Windshield Wipers

Dla początkujących

60 sek

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Russian Twists

Dla początkujących

60 sek

Core

Plank

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

100 Mason Twist Challenge

Quick Cardio Crunch

Lying Bent-knee Windshield Wipers

3 Min Core Challenge

Russian Twists

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+