Trening umiarkowany

No

Umiarkowany Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Catalina Sasha

Tagi

Opis

Kjhh:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

Estocada con giro a la izquierda

Estocada con giro a la izquierda

2 minuty

Saludo hacia arriba

Saludo hacia arriba

1 min 30 sek

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento con las dos piernas

2 min 30 sek

Estocada con giro a la izquierda

Estocada con giro a la izquierda

1 minuta

Estocada con giro a la derecha

Estocada con giro a la derecha

1 minuta

Balanceo y elevación de cadera

Balanceo y elevación de cadera

1 minuta

Powiązane treningi

2 min 30 sek, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

24 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

♧ YOGA ♧

Dla początkujących

5 min

Yoga

Yoga(?

Dla początkujących

3 m 30 s

Espalda

Yoga

Dla początkujących

6 min

Espalda

Yoga

Umiarkowany

2 min

Espalda

Yoga 2

Dla początkujących

10 min

Piernas

Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało