Wall Sit Challenge

Hard wall sit workout excellent = >100(M) >60(F), good = 75-100(M) 45-60(F), average = 50-75(M) 35-45(F), below average = 25-50(M) 20-35(F), poor = <25(M) <20(F)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Wall Sit

2 minuty

Rest

30 sekundy

Wall Sits with Heel Ups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Wall Sit Challenge

7 min 30 sek, Intensywny

Wall Sit

2 minuty, Umiarkowany

Wall Sit Challenge

6 min 15 sek, Intensywny

Wall sit challenge #1

5 min 30 sek, Intensywny

Wall Sit Challenge

16 min 40 sek, Intensywny

Wall-Sit Challenge!

10 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sek, Intensywny

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących