Trening dla początkujących

#2

Dla początkujących Duration 14 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Dodane przez Martu Bullon

Tagi

Exercises

Seria 1: 2 rund

45 sekundy

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuta

1 minuta

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 minuta

Burpees modificados

Burpees modificados

1 minuta

Saltos estrella

Saltos estrella

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 15 sek, Intensywny

7 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

4 min 3 sek, Dla początkujących

6 min 27 sek, Dla początkujących

11 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało