Run 20

Dla początkujących Duration 25 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Lucie D

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Run for 20 minut

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 minuta

5 minuty

1 minuta

5 minuty

1 minuta

5 minuty

1 minuta

5 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

Run 20 Mins

21 minuty, Umiarkowany

Running

40 minuty, Umiarkowany

20 Minute Run

30 minuty, Dla początkujących

Just Run

22 minuty, Dla początkujących

Run

30 minuty, Umiarkowany

Run

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Intensywny

6 min

Core

Pull Up Bar

Bike 10

Umiarkowany

10 min

25 Min Bike

Umiarkowany

25 min

Legs

Cardio Machine

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Lunges

Dla początkujących

5 min

Legs

Dumbbells

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Run 20

Run for 20 minut

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

❥ Hanging Knee Raisesッ2 ❥

Bike 10

25 Min Bike

Post-Workout Unwind

Lunges

All-Out Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+