Trening dla początkujących

Laura 2

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Hombros, Núcleo

Dodane przez Toni Sánchez-gil

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Alpinistas explosivos

Alpinistas explosivos

20 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

3 min 43 sek, Dla początkujących

4 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 18 sek, Umiarkowany

6 min 15 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało