Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Cdffff

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbell

Gilles De Roos
 		    Dodane przez Gilles De Roos
Cdffff
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami
Opis

Fjfjffd

Exercises

Seria 1: 4 rund
Dumbbell Chest Press
Ciężary: Ciężki
Dumbbell Chest Press
50 sekundy
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
50 sekundy
Bicep Curls
Bicep Curls
40 sekundy

Powiązane treningi

Dumbbells
Dumbbells
4 min 10 sek, Umiarkowany
Arms And Ammunition
Arms And Ammunition
9 minuty, Intensywny
Quick Weights
Quick Weights
2 min 45 sek,
Dumbbell Set
Dumbbell Set
4 min 30 sek, Umiarkowany
Arms, Back, Chest
Arms, Back, Chest
6 min 18 sek, Umiarkowany
Test
Test
6 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Quick Abs

Dla początkujących 6 min  
Chest And Shoulders

Chest And Shoulders

Umiarkowany 13 min  
Dumbbell Tabata

Dumbbell Tabata

Umiarkowany 4 min  
Shoulders   Dumbbells
Upper Body G

Upper Body G

Intensywny 25 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Push

Push

Intensywny 5 min  
Shoulders  
Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Gwn Vandaag Miss Andere Keertje Toch

Intensywny 14 min  
Chest   Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe