Trening dla początkujących

Running Week 1

Dla początkujących Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Meli Far

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

Seria 2: 8 rund

1 minuta

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

5 minuty

Powiązane treningi

30 minuty,

31 minuty,

28 minuty,

31 min 30 sek,

35 minuty,

Running For Beginners Week 5

Running For Beginners Week 5

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Beginners Run

Dla początkujących

30 min

Running For Beginners

Dla początkujących

23 min

Running: Beginner Week 4.1

Umiarkowany

23 min

Lower Body

Running 4 Beginners

Dla początkujących

30 min

Beginners Run Week 4.2

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało