Trening dla początkujących

Fourpack

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Raaz Amin

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Lichte sixpack

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 10 min, Intensywny

20 minuty, Intensywny

Sixpack 2-4 Week

Sixpack 2-4 Week

7 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Intensywny

17 min 36 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Beach Body Workout

Intensywny

3 min

Toner

Umiarkowany

3 min

Abs Abs Abs

Umiarkowany

6 min

In The Bed

Dla początkujących

6 min

Abs Abs Abs!

Intensywny

4 min

Butt Till The End Of The Summer

Umiarkowany

11 min

Glutes

Foam Roller, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało