Just Stretch!

Remember that recovery is key to any exercise or workout program. Mobility is important for healthy ligaments, joints and fascial systems. Add this to any routine or perform solo.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Hamstring and Shoulder Stretches

15 sekundy

90 Lat Stretch

15 sekundy

Right Side Stretch

15 sekundy

Left Side Stretch

15 sekundy

Downward Facing Dog

30 sekundy

Chest Stretch

15 sekundy

Seated Side Stretch

30 sekundy

Relax

10 minuty

Powiązane treningi

Recovery Stretching

8 min 15 sek, Dla początkujących

Stretch

11 min 15 sek, Dla początkujących

Stretching

8 min 30 sek, Dla początkujących

Full Body Stretch And Recover

24 minuty, Dla początkujących

Mobility 1 (p)

27 minuty, Dla początkujących

Stretching

28 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)

1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany

Absolute Restoration (The Woman)

1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sek, Umiarkowany

💪 Fusion Strength

28 min 35 sek, Dla początkujących

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sek, Dla początkujących

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sek, Dla początkujących