Trening umiarkowany

Legs 20

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Ariel Page

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

Leg exercises

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 powtórzenia

20 sekundy

20 powtórzenia

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

20 powtórzenia

Powiązane treningi

4 min 59 sek, Umiarkowany

17 min 20 sek,

24 min 24 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

14 minuty, Intensywny

27 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało