Trening umiarkowany

Quick 100

Umiarkowany Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Shell Harper

Tagi

Treningi Barków

Opis

Burn those calories!!!!!

Exercises

Seria 1: 5 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

40 powtórzenia

30 powtórzenia

20 powtórzenia

10 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

200 Calorie Burn

200 Calorie Burn

11 min 46 sek, Dla początkujących

100 Calories 🔥

7 min 30 sek, Dla początkujących

15 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

100 Calorie Burn

100 Calorie Burn

3 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 25 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało