Trening umiarkowany

AbCoaster

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Nicole Pettis

Exercises

Seria 1: 1 runda

AbCoaster Center Focus

15 powtórzenia

AbCoaster R Side

10 powtórzenia

AbCoaster L

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

AbCoaster Center Focus

15 powtórzenia

AbCoaster R Side

10 powtórzenia

AbCoaster L

10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

AbCoaster Center Focus

15 powtórzenia

AbCoaster R Side

10 powtórzenia

AbCoaster L

10 powtórzenia

Powiązane treningi

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 Minute Leg Workout // Compound Exercises for Lower Body Strength!

5 min 32 sek, Umiarkowany

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

Yogis Learn to Stop Doing This! Fix Your Vinyasa Watch This

6 min 11 sek, Umiarkowany

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 Bodyweight Exercises To Transform Your Arms

5 min 17 sek, Umiarkowany

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)

5 min 13 sek, Intensywny

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

Science Says 5 Minute of this = 45 min of Jogging

5 min 48 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Treadmill

Dla początkujących

15 min

Abdominal

Dla początkujących

2 m 30 s

Core

Treadmill

Umiarkowany

6 min

Cardio Machine

Beach Ready

Intensywny

14 min

Upper Body

Barbell

Arms N Shoulders

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell, Stability Ball

Lat pulldown

Intensywny

90 sek

Arms

Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało