Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Build Your Butt

Umiarkowany   23 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Chair, BOSU

Stella B
 		    Dodane przez Stella B
Build Your Butt
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na krześle Treningi na piłce Bosu

Exercises

Seria 1: 6 rund
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 powtórzenia
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
10 powtórzenia
BOSU Floor Bridge
BOSU Floor Bridge
10 powtórzenia
Standing glute lifts
10 powtórzenia
Standing glute lifts
10 powtórzenia
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
10 powtórzenia
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
10 powtórzenia
Inner thigh lifts
10 powtórzenia
Inner thigh lifts
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Booty
Booty
16 min 50 sek, Dla początkujących
Butt Lift Exercise
Butt Lift Exercise
26 min 44 sek, Dla początkujących
Butt Workout 1
Butt Workout 1
6 min 34 sek, Umiarkowany
Butt
Butt
5 minuty, Umiarkowany
Bubble Butt
Bubble Butt
7 min 10 sek, Umiarkowany
Butt Lift
Butt Lift
17 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

90 Day Workout - Day 1
90 Day Workout - Day 1
15 min 56 sek, Dla początkujących
DAY 3 PAQUITO AMB BANDES
DAY 3 PAQUITO AMB BANDES
22 min 21 sek, Intensywny
At Work Workout
At Work Workout
14 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

7 Minute Squat Routine

7 Minute Squat Routine

Umiarkowany 7 min  
Legs  
Triple Play Thursday's

Triple Play Thursday's

Intensywny 40 min  
Quick AM Workout

Quick AM Workout

Umiarkowany 6 min  
Lower Body  
Flat Abs Day 5

Flat Abs Day 5

Umiarkowany 7 min  
Lower Body   Box or Step
Flat Abs Day 6

Flat Abs Day 6

Umiarkowany 4 min  
Shoulders  
Fast Day Workout

Fast Day Workout

Intensywny 57 min  
Legs   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe