Trening umiarkowany

Pru

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Pecho, Brazos, Hombros

Sprzęt: Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Dodane przez Gerardo B

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

Prueba

Exercises

Seria 1: 1 runda

Press de banca con barra de pesas

Ciężary: Umiarkowany

Press de banca con barra de pesas

12 powtórzenia

Elevaciones laterales con pesas

Ciężary: Umiarkowany

Elevaciones laterales con pesas

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 1 sek, Intensywny

1 minuta, Umiarkowany

50 sekundy, Intensywny

Pecho Y Espalda

Pecho Y Espalda

1 minuta, Umiarkowany

3 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sek, Umiarkowany

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sek, Umiarkowany

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sek, Umiarkowany

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sek, Intensywny

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 min 57 sek, Dla początkujących

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sek, Intensywny