Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy

Seria 2: 1 runda


Powiązane treningi


11 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących
#1
2 minuty, Umiarkowany
Hola
7 minuty, Umiarkowany
Vamos
3 minuty, Dla początkujących

8 min 5 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Caliéntalo

Caliéntalo

Dla początkujących 7 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
1

1

Umiarkowany 60 sek  
Núcleo  
Plancha lateral

Plancha lateral

Intensywny 60 sek  
Núcleo   Ningún equipo
Perro-pájaro

Perro-pájaro

Umiarkowany 60 sek  
Núcleo   Ningún equipo
Bere

Bere

Dla początkujących 2 min  
Núcleo  
%

%

Umiarkowany 2 m 30 s  
Piernas  

Kategorie treningów