Trening dla początkujących

Light Day

Dla początkujących Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Cardio Machine, Strength Machine

Dodane przez Kimyatta Williams

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach cardio Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

20 minuty

Incline Walk on Treadmill

Nachylenie: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

Incline Walk on Treadmill

30 minuty

Ciężary: Lekki

30 powtórzenia

Ciężary: Lekki

60 powtórzenia

Powiązane treningi

3 godz. 4 min, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

18 min 54 sek, Umiarkowany

54 minuty, Umiarkowany

17 min 46 sek, Umiarkowany

49 minuty, Intensywny

Power Systems Strength Equipment

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 15 sek, Intensywny

Back And Shoulders

Back And Shoulders

1 godzina, Intensywny

Short & Sweat Session #9

Short & Sweat Session #9

31 min 30 sek, Umiarkowany

Slide-board Workout

Slide-board Workout

24 min 45 sek, Intensywny

Week 3 Cardio/Legs

Week 3 Cardio/Legs

59 min 24 sek,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 min 9 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym Workout

Dla początkujących

1 h 7 m

Legs And Shoulders

Dla początkujących

1 h 14 m

Cardio Machine, Exercise Machine

Beginner Workout, Total Body

Dla początkujących

50 min

Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Full Body

Dla początkujących

1 h 1 m

Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Gym

Dla początkujących

59 min

Strength Machine

Day 1 Workout

Dla początkujących

54 min

Full Body

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Stability Ball, Wall, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało