Trening dla początkujących

Grays

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Daniel Geld

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

40 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

20 powtórzenia

10 powtórzenia

20 powtórzenia

Calf Lifts

30 powtórzenia

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

4 min 55 sek, Dla początkujących

17 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Training 101

Umiarkowany

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Lose that Fat!

Umiarkowany

30 min

Full Body

No Equipment

Ballin' HIIT

Umiarkowany

15 min

Full Body

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Calorie Count

Dla początkujących

8 min

Full Body

Dumbbells

Bodyweight HIIT

Intensywny

8 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało