Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Fat Burn

Dla początkujących   40 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Artem Mikhalev
 		    Dodane przez Artem Mikhalev
Fat Burn
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Forward Backward Hops
Forward Backward Hops
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Pulses
Squat Pulses
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squats
Squats
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 sekundy
Double Crunches
Double Crunches
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
45 sekundy

Powiązane treningi

Fat Burn
Fat Burn
18 min 45 sek, Umiarkowany
Fat Burn
Fat Burn
5 min 10 sek, Intensywny
Fat Burn
Fat Burn
10 minuty, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
11 min 45 sek, Intensywny
Fat Burning
Fat Burning
8 min 15 sek, Umiarkowany
Fat Burning
Fat Burning
13 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT that Weight Loss

HIIT that Weight Loss

Intensywny 33 min  
No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intensywny 34 min  
Full Body  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intensywny 41 min  
World Cup Cardio Kicks

World Cup Cardio Kicks

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
Burn It Fast

Burn It Fast

Dla początkujących 39 min  
Full Body  
Push Ups

Push Ups

Dla początkujących 20 min  
Chest   Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe