Trening intensywny

HIIT 15

Intensywny Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Jodie Jenkins

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 powtórzenie

1 powtórzenie

1 powtórzenie

1 powtórzenie

1 powtórzenie

Seria 2: 1 runda

2 powtórzenia

2 powtórzenia

2 powtórzenia

2 powtórzenia

2 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

3 powtórzenia

3 powtórzenia

3 powtórzenia

3 powtórzenia

3 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

4 powtórzenia

4 powtórzenia

4 powtórzenia

4 powtórzenia

4 powtórzenia

Powiązane treningi

39 min 16 sek, Intensywny

14 min 30 sek, Intensywny

35 minuty, Intensywny

13 min 40 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

20 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało