Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Antes De

Intensywny   2 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Luis Alberto Ramírez Pinzón
 		    Dodane przez Luis Alberto Ramírez Pinzón
Antes De
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Calentando

Exercises

Seria 1: 1 runda
Amplios estiramientos de pierna
Amplios estiramientos de pierna
20 sekundy
Aperturas de pecho
Aperturas de pecho
20 sekundy
Elevaciones de rodillas
Elevaciones de rodillas
20 sekundy
Estiramiento de brazo derecho cruzado
Estiramiento de brazo derecho cruzado
10 sekundy
Estiramiento de brazo izquierdo
Estiramiento de brazo izquierdo
10 sekundy
Estiramiento de cuádriceps
Estiramiento de cuádriceps
20 sekundy
Molinos de viento
Molinos de viento
20 sekundy

Powiązane treningi

Estiramientos
Estiramientos
3 min 10 sek, Dla początkujących
Estiramiento
Estiramiento
6 min 15 sek, Umiarkowany
Entrena
Entrena
8 minuty, Dla początkujących
Calentamiento Básico 1
Calentamiento Básico 1
5 min 10 sek, Dla początkujących
Calentamiento
Calentamiento
1 min 30 sek, Umiarkowany
Principiante
Principiante
11 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Umiarkowany 5 min  
Núcleo   Ningún equipo
Relajación con yoga

Relajación con yoga

Dla początkujących 11 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento físico Cardio y torso

Entrenamiento físico Cardio y torso

Umiarkowany 15 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Calentamiento para antes de correr

Calentamiento para antes de correr

Umiarkowany 6 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdomen

Abdomen

Intensywny 7 min  
Núcleo  
Tabata clásica

Tabata clásica

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe