Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest Workout

Intensywny   56 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Barbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

Jeffry Soriano
 		    Dodane przez Jeffry Soriano
Chest Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi na Drążku do Podciągania Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda
Treadmill Running
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Treadmill Running
15 minuty
Rest
Rest
3 minuty
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
30 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Chest Press Machine
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Chest Press Machine
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Chest Press Machine
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
3 minuty
Ciężary: Ciężki
Barbell Incline Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Ciężki
Barbell Incline Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Ciężki
Barbell Incline Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
3 minuty
Ciężary: Ciężki
Cable Crossovers
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Ciężki
Cable Crossovers
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
1 minuta
Ciężary: Ciężki
Cable Crossovers
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Chest Workout
Chest Workout
50 minuty, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
19 min 41 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
14 min 25 sek, Intensywny
Chest Workout 1
Chest Workout 1
33 min 24 sek, Intensywny
Chest Work Out
Chest Work Out
1 godz. 30 min, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
8 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Barbell Squats

Barbell Squats

Intensywny 5 min  
Legs   Barbells
Walking From Steve Klein

Walking From Steve Klein

Dla początkujących 16 min  
Legs  
Quick Bicep Curl Exercise

Quick Bicep Curl Exercise

Intensywny 2 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

Intensywny 3 min  
Chest   Dumbbell, Bench
Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Shoulder - MTS Shoulder Press - Hammer Strength

Umiarkowany 80 sek  
Quick Tricep Exercise

Quick Tricep Exercise

Umiarkowany 60 sek  
Arms   Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe