Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Eye Exercises-OC

Dla początkujących   8 minuty

Eye Exercises-OC

Exercises

Seria 1: 10 rund
Far Focus
10 sekundy
Near Focus
10 sekundy

Seria 2: 10 rund
Eyeball Rotation
5 sekundy
Eyeball Rotation
5 sekundy

Seria 3: 1 runda
Look Up And Down
30 sekundy
Look Left And Right
30 sekundy
Look Diagonally
15 sekundy
Look Diagonally
15 sekundy

Seria 4: 5 rund
Clock Like Focus
9 sekundy

Seria 5: 5 rund
Anti Clock Like Focus
9 sekundy

Seria 6: 1 runda
Close Eyes
5 sekundy

Powiązane treningi

10 MIN INTENSE SIXPACK WORKOUT (No Rest)
10 MIN INTENSE SIXPACK WORKOUT (No Rest)
10 min 17 sek, Umiarkowany
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10MIN MORNING WORKOUT - All-Standing Routine - No Equipment
10 min 34 sek, Dla początkujących
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout
7 min 43 sek, Dla początkujących
12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)
12 MIN AB CRUSHER WORKOUT (No Equipment)
12 min 21 sek, Umiarkowany
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sek, Dla początkujących
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment
9 min 42 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Height -OC

Height -OC

Dla początkujących 10 min  
Back   Exercise Mat, Chair
Face Lymph Draining Massage-OC

Face Lymph Draining Massage-OC

Dla początkujących 90 sek  
Facial-OC

Facial-OC

Dla początkujących 2 min  
UB

UB

Umiarkowany 15 min  
Arms   Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Pull Up Bar
LB

LB

Umiarkowany 13 min  
Lower Body   Barbell, Box or Step, Dumbbells, Cardio Machine, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe