Trening umiarkowany

Chest And Back

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine

Dodane przez Marco Jennings

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na maszynach siłowych

Opis

Chest & Back

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

Wide Front Pull Up

10 powtórzenia

Military Style Push Up

15 powtórzenia

10 powtórzenia

Wide Arm Push Up

15 powtórzenia

Close Grip Pull Ups

10 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

8 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

8 powtórzenia

Seated Cable row

8 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

25 min 48 sek, Umiarkowany

1 godz. 21 min, Umiarkowany

48 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

4 min 20 sek, Intensywny

17 min 30 sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Fundamentals 1

Full Body Fundamentals 1

38 min 15 sek, Intensywny

Tuesday - Back and Biceps

Tuesday - Back and Biceps

38 min 45 sek, Umiarkowany

Pull (Back and Biceps)

Pull (Back and Biceps)

7 min 10 sek, Umiarkowany

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

Day 8 (Chest, Back, Biceps)

48 min 22 sek, Intensywny

47 min 28 sek, Intensywny

Pull A PowerBuilding

Pull A PowerBuilding

51 min 15 sek, Intensywny