5 Week W5

Duration 27 minuty

Dodane przez Krystal Gerhart

Opis

Only one day this week

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog

12 minuty

Walking

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Jog

12 minuty

Walking

1 min 30 sek

Powiązane treningi

32 minuty,

30 minuty,

35 minuty,

28 minuty, Umiarkowany

W7D2

42 minuty, Dla początkujących

W7D3

34 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Week W1D2

Umiarkowany

25 min

Legs

5 Week W1D4

15 min

Full Body

5 Week W3D1

36 min

5 Week W3D2

39 min

5 Week W3D4

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbell

5 Week W5

Only one day this week

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

5 Week W1D2

5 Week W1D4

5 Week W3D1

5 Week W3D2

5 Week W3D4

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+