Trening członka

5 Week W1D3

Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Krystal Gerhart

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

5 minuty

2 minuty

Seria 2: 1 runda

5 minuty

2 minuty

Seria 3: 1 runda

5 minuty

2 minuty

Seria 4: 1 runda

5 minuty

2 minuty

Seria 5: 1 runda

5 minuty

2 minuty

Powiązane treningi

34 minuty, Intensywny

38 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Intensywny

34 minuty, Umiarkowany

37 minuty, Intensywny

53 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Week W1D1

Umiarkowany

20 min

Legs

5 Week W1D2

Umiarkowany

25 min

Legs

5 Week W2D3

38 min

5 Week W3D3

32 min

5 Week W4D1

36 min

5 Week W5

27 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało