Couch Push Ups

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Ro Shell

Opis

Push up off the back of the couch

Exercises

Seria 1: 1 runda

Back Of the Couch Push Up

1 minuta

Rest

20 sekundy

Back Of the Couch Push Up

1 minuta

Rest

20 sekundy

Back Of the Couch Push Up

1 minuta

Rest

20 sekundy

Back Of The Couch Push Up

1 minuta

Powiązane treningi

Just Push Ups

8 min 15 sek, Umiarkowany

Push Ups

12 minuty, Umiarkowany

Push Ups

5 minuty, Dla początkujących

Lazy Push And Sit Ups

5 min 40 sek, Dla początkujących

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sek, Intensywny

Push-ups

10 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity!

Intensywny

4 min

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Untying The Knots

Dla początkujących

12 min

Back

FitLove❤️ #360

Umiarkowany

14 min

Core

Couch Push Ups

Push up off the back of the couch

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

High Intensity!

Total Arms & Abs!

The Ultimate Fight

Ab Crusher

Untying The Knots

FitLove❤️ #360

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+