Abbs

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs 7

10 min 20 sek, Dla początkujących

Abs 1

11 minuty, Dla początkujących

Abs 3

7 minuty, Intensywny

Abs

21 minuty, Umiarkowany

Abs

10 min 30 sek, Umiarkowany

My Abdo

10 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Cardio1

Umiarkowany

11 min

Core

Leg,butt

Intensywny

25 min

Lower Body

Dumbbell

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Core Abs & Stretches

Exercises for Starters

Detox to Slim

Cardio1

Leg,butt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+