Trening umiarkowany

Verano

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Espalda

Dodane przez Carmen Gil

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Postura del niño

Postura del niño

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

11 min 38 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Torso al estilo pilates

Umiarkowany

15 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Tren de fuerza

Umiarkowany

16 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Banco

¡Pierde peso!

Umiarkowany

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

El COT: cardio, oblicuos y trasero.

Umiarkowany

18 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Listo para Río

Intensywny

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Biceps

Umiarkowany

10 min

Brazos

Mancuerna, Silla

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało