Warm Up❤️

5 minute cardio warm up this is to be done before dynamic stretches to get the blood flowing into the muscles and prevent injuries . If you have some equipment at home like a treadmill/cross trainer/bike or rower use those if not this is a good alternative

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

Jump Rope

5 minuty

Powiązane treningi

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuty, Umiarkowany

CHILL AFTER DINNER Workout // Move & Feel Better in 5 MINS

4 min 41 sek, Dla początkujących

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 min 5 sek, Umiarkowany

5 MIN Cardio Workout to Get Sweaty FAST 🔥 (Beginner Friendly)

6 min 16 sek, Dla początkujących

DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge

6 min 35 sek, Umiarkowany

5 Minute Walking Workout | 700 Steps at Home

6 min 36 sek, Dla początkujących

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sek, Intensywny

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sek, Dla początkujących

Home Workout

46 minuty, Dla początkujących

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sek, Umiarkowany

Jump, Punch, Crunch

1 godzina, Dla początkujących

Cardio Jump Rope

10 min 18 sek, Dla początkujących